Я дуже задоволена собою
Хочу написати відгук про мою участь у программі.
Я почала набирати вагу після 30-ти років, приблизно по 1 кг кожного року. На будь-які дієти категорично не хотіла сідати, бо більше 3-4 днів не витримувала, їсти одну тільки грудку або пити кефір - це для мене було наче якесь знущання над собою. На той час мої знання обмежувались лише класичними дієтами, типу сьогодні їси тільки огірки, завтра яблучка на 1200 калорій в день.
Про те що існує збалансоване корисне меню на 1500 калорій з м’ясом, рибой, горіхами, овочами я й подумати не могла. Щоб якось скинути вагу, ходила періодично до спортзалу.
Критичною стала ситуація після народження донечки. Ще+2 кг ніж було до вагітності, обвислий живіт, почала соромитись ходити перед чоловіком у білизні, вдягала різні «балахони». Не хотілося нікуди ходити в гості, бо там усі стрункі і красиві, а я стала жирною тіткою.
Але все не так погано, я сказала собі СТОП! Треба повернутися до того стану, в якому я була 10 років назад, коли я собі подобалась. Згадала, що коли займалася в Фіт Кервс, дівчата розповідали про якісь марафони схуднення, де тобі дають смачне меню, ти за ним харчуєшся , не голодна та ще й худнеш. Пошукала інформацію в інтернеті і знайшла!
Наразі пройшла 2 марафони і дуже задоволена! Високих вимог одразу до себе не ставила, я одразу вирішила що нехай це буде навіть 1-2 кг за місяць, а за пів року такими темпами вже ого-го! І мій результат -4 кг, -6 см в об’ємі, +бонус пропали такі неприємності як здуття живота, кандидоз та тонзиліт (зловживала солоденьким). Я вже пройшла шляху 1/3 від бажаного результату, і хочу і буду іти далі.
На марафоні завдяки висококваліфікованому спеціалісту (Алла Сергіївна) я отримала багато корисних і практичних порад, інструментів. Дуже порадувало меню – готувати легко, просто, швидко і смачно. Зрозуміла причини моєї нездорової харчової поведінки, вечірніх переїдань і т.д. Взяла для себе звичку робити ранкові ритуали, випивати норму води, тренуватися, читати етикетки на продуктах , замислюватися про склад і калорійність їжі, шукати альтернативу магазинним ковбасним виробам і цукеркам.
Були певні складнощі, (не завжди вдавалося гарно виспатись, рідні відмовляли «не видумуй, в тебе й так все добре, навіщо тобі худнути?, ну-ну, давай, наскільки тебе хватить?», доводилось готувати окремо для себе і окремо для сім’ї), але то все такі дрібниці у порівнянням з тими знаннями , які я отримала на марафоні.
Я задоволена результатом і іду далі до своєї цілі. Навіщо? Щоб бути здоровою, сильною, енергійною, подобатись собі.
Велике дякую Аллі Сергіївні за підтримку, мотивуючи ролики, смачне меню. Бажаю кожній з нас бути сильною і здоровою!